髂胫束肿了_洞医网

5髂胫束肿了

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另外，髂胫束肿胀说明局部摩擦刺激比较重，出现了炎性水肿，属于急性加重阶段，这时候必须暂停跑步、骑行、上下陡坡、深蹲这类动作，减少髂胫束持续牵拉摩擦。在肿胀未消退之前，日常走路尽量避免长时间屈膝发力，如果按压肿胀部位痛感明显，尽量避免长时间行走。如果肿胀持续不缓解，建议及时就诊，防止转变为慢性增厚疼痛。