膝盖摔了一周后还是弯曲疼_洞医网 返回

3膝盖摔了一周后还是弯曲疼

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另外，摔伤一周弯曲膝盖仍然疼痛，一般是皮下软组织挫伤、韧带牵拉损伤，或者是关节内少量滑膜积液、髌骨下脂肪垫水肿没有完全吸收，在这种情况下弯曲膝盖，就会挤压受损组织就会触发痛感。在疼痛发作期间，不要强行大幅度弯折膝盖，等疼痛稳定后，可以多做平躺直腿抬高静态训练强化大腿肌力，这样可以在很大程度上增强膝关节的支撑力