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7肩部韧带拉伤怎么办

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另外，肩部韧带拉伤后，胳膊的每一次快速甩动都会形成突然的拉力，直接牵扯到还没愈合的韧带，不仅会加剧疼痛，还会让恢复期拖得更久。因此，平时不管是活动放松，还是日常抬手，动作都要缓慢轻柔，避免甩臂、挥臂这类急促动作。尽量让肩部保持稳定放松，减少不必要的晃动，才能给韧带创造安静的修复环境，避免症状反复加重。