肌腱劳损多久才能恢复

5肌腱劳损多久才能恢复

有患者朋友问肌腱劳损多久才能恢复，轻度肌腱劳损一般需要 3～6 周基本可以好转；慢性反复劳损通常需要 2～3 个月，要是持续重复发力，恢复时间会明显拉长。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤肌腱劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉的时候不要压着疼痛一侧肢体，如果是上肢劳损，尽量避免手臂长时间高举、外展悬空；如果是肩膀劳损尽量不要侧卧压迫肩膀，手臂自然放在身体前方。睡觉的时候，肢体保持放松中立姿势，不要紧绷或者扭着肌腱。