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13崴脚肿了可以揉吗

崴脚肿了以后，不建议立即揉。这时的揉搓可能会加重局部血液循环，导致肿胀加剧。正确做法是先冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次，可减轻肿胀和疼痛。48小时后，肿胀减轻以后，可适当热敷和轻柔按摩，促进血液循环和恢复。崴脚肿了的朋友，如果想快速康复，可以在压痛点贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药11贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚肿了的朋友用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。