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韧带拉伤了以后，可以使用现在新技术，微型理疗设备洞医光子理疗贴。它采用弱激激光持续照射治疗，单帖可以持续照射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、活血化瘀、促进组织恢复作用非常好，韧带拉伤了以后可以使用它，洞医光子理疗贴网上就有，可以去了解下。韧带拉伤了以后，需要尽量减少韧带拉伤部位的活动，避免拉伤部位的持续负重，特别是膝关节韧带、踝关节韧带拉伤以后，要尽量避免久站、避免穿高跟鞋，除此之外，还要尽可能的少吃辛辣刺激性食物，否则会加重拉伤部位的炎症
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