大腿拉伤的恢复方法_洞医网 返回

3.大腿拉伤的恢复方法

大腿拉伤的恢复方法，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，大腿拉伤后在恢复上，急性期遵循“PRICE”原则处理，即保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢；后期逐步进行康复训练。饮食上，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类，助力组织修复；补充维生素C，如柑橘、猕猴桃，促进胶原蛋白合成；同时增加钙摄入，喝牛奶、吃虾皮。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重炎症，影响恢复。