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脚扭伤了以后，没有最快方法，只有适合自己病情的方法，如果想快速康复，可以贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用纽扣电池供电，单帖可以持续发射45小时弱激光，弱激光消炎、消肿、止痛、活血化瘀、促进组织恢复作用非常好，脚扭伤了以后快速消肿止痛用它很不错，洞医光子理疗贴网上就有，可以去了解下。脚扭伤了以后，尽量避免搓揉，如果搓揉力度过大，会加重局部水肿，特别是对于伴有骨折或骨裂的朋友，加重病情的概率更大。在病情康复以后，踝关节还要避免吃重和过度使用，以免留下后遗症
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