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腰拉伤了要想快速恢复正常生活，可以贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用弱激光持续照射进行治疗，单帖可以持续照射45小时，形成持续不间断治疗，弱激光消炎、消肿、活血化瘀、促进组织恢复的作用很强，腰拉伤了快速恢复正常生活用它非常好，洞医光子理疗贴网上就有，可以去看看。腰拉伤了以后，会有疼痛，活动受限的表现。首先患者需进行休息、固定、制动，来缓解症状。避免腰椎突然扭转，腰椎过度负重，还应经常锻炼腰部肌肉力量，增强腰椎的稳定性，提升腰椎的自我保护
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