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腰扭伤以后几天能好起来，主要取决于扭伤的程度以及干预方法，要想快速恢复正常，贴敷微型理疗设备叫洞医光子理疗贴就行，它采用纽扣电池供电，可以持续发射弱激光，单帖可以持续照射45小时，弱激光消炎、消肿、活血化瘀、促进组织恢复作用非常好，腰扭伤以后用它很不错，洞医光子理疗贴网上就有，可以去了解下。腰扭伤以后，如果没有采取任何干预措施，一般需要15天到30天左右才能好，腰扭伤以后注意卧床休息，在下地活动时候，可以使用腰围等保护性产品，保护腰部肌肉，避免腰部受力过大
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