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8生长疼怎么缓解

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另外，疼痛发作的时候，先让孩子停下剧烈活动，坐下或者平躺放松双腿。然后用温热毛巾热敷酸痛部位，热敷结束之后，可以轻柔缓慢按揉肌肉，不要用力重压骨头。而且尽量避免强行拉伸双腿。发作的当晚，还要避免长时间跑跳、攀爬这类高强度活动。如果疼痛频繁发作，在饮食方面保证足量的牛奶和蛋白质摄入；需要注意的是，生长痛属于生长发育过程中的正常现象，家长不用过度紧张。