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7手腕的筋拉伤了怎么办

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另外，手腕筋拉伤后，受损韧带十分脆弱，恢复期间要避免需要频繁转动手腕的动作。像拧毛巾、拧瓶盖、反复翻腕活动、用力旋转手腕都要尽量少做。

因为频繁转动手腕会持续牵拉受伤筋脉，极易造成二次损伤，加重肿痛僵硬。平时尽量固定手腕减少活动，不要用力揉捏，休息时适当放松，做好保暖，安心静养才能慢慢愈合。