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5.踝关节粘连怎么办
有患者朋友问，踝关节粘连怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，踝关节粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，可以每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，用温热毛巾或者热水袋促进局部血液循环、松解粘连；按摩时需要找专业人员操作，沿肌肉走向轻柔推按，缓解肌肉紧张。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，为组织修复提供原料；多吃新鲜蔬果补充维生素，增强免疫力，同时避免辛辣、油腻食物，以防加重炎症，有利于粘连恢复。