腰部肋骨侧面疼痛

6腰部肋骨侧面疼痛

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另外，腰部肋骨侧面疼痛，首先要避免快速转身、大幅度弯腰、侧身扭转这类动作，起身、翻身时动作尽量放缓，也不要长时间偏向一侧侧卧压迫患处。千万不要用力按压、捶打疼痛位置，咳嗽、打喷嚏时注意用手护住该部位缓冲牵拉。日常坐姿注意保持端正，不要长时间久坐，同时做好局部保暖。反复牵拉、压迫或是受凉都会刺激软组织，加重痛感，还容易让不适转为慢性问题。