耳朵最近一直耳鸣说明患病时间不久,建议患者朋友,可以用手指在两耳旁边分别搓一搓,看两遍声音大小是否一样,先自查下听力有没有下降,排除突发性耳聋。其次查看下最近有没有过度劳累、精神压力大、失眠、熬夜等情况。如果没有,建议到医院耳鼻喉科就诊,做个纯音测听、中耳分析、耳声发射,排除下耳源性疾病和非耳源性疾病。如果是神经性耳鸣,并且没有超过3个月,可以按照突发性耳聋来治疗。在治疗过程中,要注意做好饮食、药物、运动、睡眠、情绪的管控,杜绝不良的生活习惯,如果耳鸣影响休息和情绪,不管采取哪种治疗方法,都要及早综合采用掩蔽疗法、松弛疗法,避免陷入耳鸣与睡眠不好、不良情绪的恶性循环。