耳鸣嗡嗡响怎么办_洞医网 返回

耳鸣嗡嗡响的时候，先看下听力有没有下降，如果没有下降，我们可以先调整自己的饮食习惯，做到清淡饮食、低钠饮食，每周坚持5到7次有效的有氧运动，避免长时间熬夜，适当调整自己的精神压力和不良情绪，看能不能好转，如果不能好转，建议及早到医院采取相应的干预措施，避免陷入耳鸣的恶性循环中。