耳鸣严重怎么缓解_洞医网 返回

耳鸣严重的缓解，一般要从两方面做起，一方面找准病因，针对病因进行积极治疗，如果找不到病因，在急性期按照突发性耳聋来治疗。另一方面，需要严格执行五干预一杜绝，做好耳鸣治疗的基础工作。在饮食方面，我们要注意清淡饮食和低钠饮食，运动方面，每周保持5到7次有效的有氧运动，如果有基础性疾病，要用药把我们基础病控制到好，在睡眠方面，我们要注意提升睡眠的质量，重点关注深睡眠，情绪上要注意避免长期精神压力大和焦虑，做好自我调整，避免陷入耳鸣恶性循环，最后要注意杜绝不良的生活习惯，比如熬夜。只要做好这些，严重耳鸣是可以缓解的。