发烧的机制是：免疫系统调节身体温度，以干掉入侵的病毒。但是体温过高，会伤害到人体自身，比如脑子。

发汗的机制是：通过汗液蒸发达到降低体表温度的作用。捂被子的机制是：通过减少热量散发的方式，提高体表温度。这下你应该看明白了：在免疫系统还在跟病毒作战的时候，它需要的是高体温，是不会让身体出汗的，怎么捂都是没汗的。当你的身体开始出汗的时候，说明免疫系统已经战胜了病毒，战争已经结束了，需要赶紧降低体温，所以身体排出大量汗液，以快速降温。出汗是你病好以后的表象，病都好了，还捂着干嘛。在中西方各自的传统医学中，对待发烧的治疗方式是完全相反的，中国人发烧后要捂被，西方人发烧要穿少点以降温。我的方法：在温度不特别高时，一方面捂被子，一方面在脑袋上放个冰块儿，帮助免疫系统提高身体温度，干掉病毒，同时避免脑部受伤，但一旦出汗，就被再捂了。体温如果超过38度了，赶紧物理降温吧，免疫系统已经杀红眼了，是否伤害大脑，已经不在它的考虑范畴了。如果这个时候继续捂，其他机制想降温热量又排不出去，等于杀自己呢。对免疫系统最重要的帮助是，静养，把有限的资源都用在和病毒搏斗中去。