首先发烧使用被子捂着发汗是不科学的方法，因为发烧本身就是体内高温，具体需要通过散热的方式来调节，降低温度，如果捂着是不利于降温的。而且捂着容易导致大量的出汗，这样会导致人体水分流失，电解质紊乱。所以建议发烧的时候，要多喝水，最好糖水盐水交替喝，可以补水同时补充电解质，另外积极选择发烧的病因，给以对因治疗。再其次可以适当使用退烧的药物，比如常见的有感冒药类的，布洛芬类都是可以起到退烧作用的，一般使用于体温大于39度以上的患者。

可以从食疗上入手，安全又健康，建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物，多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外，如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等

果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等，注意防寒保暖，可以适量做一些运动，慢慢就会好的。

祝您早日康复，希望我的回答对您有帮助