我国是乙肝大国，每年的乙肝人数都在增加，那么患了乙肝如何有效进行保健呢？

乙肝疾病的日常保健工作要如何来进行，乙肝是种传染疾病，对于我们而言是非常危害健康的，对于这种疾病要早治疗并且做好有效地护理工作，如何来做?一同来看看下面的介绍吧。

　　适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　饮食平衡：乙肝患者不要暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯对于广大的乙肝患者会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调.所以，对于疾病乙肝患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质物质以及碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要都要保持相应的比例，要合理服用;同时还要保持不要五味不偏;生活中尽量少吃那些辛辣食品，多吃一些新鲜蔬菜，水果等

　　多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体液，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害

　　心情舒畅：要知道乐观使人健康这一真理.由于肝喜舒恶郁，所以乙肝患者生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅从而成疾.我们要想让我们的肝脏强健，首先要学会如何制怒，即使生气了也不要太过难过，生气时间也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，乐观开朗，无忧无虑，这么一来便会使肝火熄灭，肝气正常生发，如果生活中违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。