1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　2、含钙的食物：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，并尽可能多晒些太阳。

　3、蔬菜水果： 骨折早期因忧思少动、气机郁滞，加上卧床不起、活动量减少，导致大肠的运动乏力，骨折患者经常会出现大便秘结难排现象，时间一久容易引发结石或尿路感染；因此在骨折后应多吃含纤维素多的水果、蔬菜，如香蕉、梨、西瓜等，并多喝些蜂蜜水，这样不但可以润肠通便，还会加速骨头的愈合。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

5、含锌的食物：锌是人体骨骼生长所需的碱性磷酸酶的重要组成部分，因此骨折后要多吃含锌元素的食物，比如：动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇等。