青光眼是在老年人中最常出现的一种眼科疾病，也是最容易造成失明的眼病之一。一旦被确诊为青光眼，就必须要积极进行治疗，包括药物、激光手术、常规手术治疗等。因为青光眼患者是致盲的高危人群，所以要非常注意，大家千万不能大意。那么在生活中如何预防青光眼的出现呢？下面就跟大家介绍一下。

1、主动检查

老年人要每年量一次眼压，特别是是高血压病患者。发现白内障、虹膜炎等也要及早治疗，以免发生继发性青光眼。平常定期检查，及时发现青光眼并及时治疗的作用很大。

2、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时就要走出暗室或者适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也在电视机旁开小灯照明。

3、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

5、不要暴饮暴食

这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

找良医网温馨提示：以上就是关于在生活中如何预防青光眼的介绍，希望能对大家有所帮助，希望各位定期做身体检查，如有身体不适请及时到医院就诊，早日查清病况及早治疗，以免延误治疗。最后，祝愿大家身体健康！