1、多运动多锻炼，增强体质，预防感冒。

　2、及时合理的治疗急性鼻炎及呼吸道疾患。

　3、外出时，要做好准备，避免粉尘、烟雾、刺激性气体进入体内。

　4、在日常生活中要禁烟酒，饮食清淡。喜欢吃辛辣食物的人最容易感染急性咽炎，因为咽喉本身敏感，长期受辛辣食物刺激，容易出现炎症。为了自身健康，饮食应以清淡为主，这样才能远离疾病。

　5、躲开急性咽炎，夏秋季节，常吹空调，人容易受寒而感冒。感冒后，人起初会感到喉咙不适，有异物，有灼热感，甚至疼痛。此时，人已得急性咽炎。为了自身健康，躲开急性咽炎，人们要根据气候变化适当增添衣服。

　　6、充分休息，预防急性咽炎。现今的上班族经常加班熬夜，不注意休息，更不关心自己的身体健康。当疾病缠身时，才意识到要防治疾病。“急性咽炎”非常任性，喜欢缠着加班熬夜，体质虚弱的人。若自己不注意，家人又不提醒，得病后不注意治疗，酿成重病将影响自己一生。