现如今，青少年的学业繁重，很多人由于坐姿不正确导致有“驼背”的现象，在医学上称之为脊柱侧弯。作为家长，及时判断孩子是否患脊柱侧弯很关键。下面小编教您如何判断。

　　脊柱侧弯的判断

　　一看：观察孩子的后背和腰部，是否有一侧鼓起来。

　　二看：观察孩子的领口，是否一侧肩膀比另一侧高。

　　三看：如果家里有女孩子，妈妈观察其双乳发育是否对称。

　　四看：观察孩子的髋部，是否一侧比另一侧高。

　　五看：让孩子趴在床上，头部放正，两手对称地放在身体两侧，两腿并拢，观察脚跟处，看两腿是否一样长。

　　一摸：用手摸一摸孩子脊椎的棘突，看看是否在一条直线上。如果不在，就有可能脊椎侧弯。

　　青少年预防脊柱侧弯

　　1.从睡硬板床开始

　　专家表示，寻求最佳的脊柱侧弯治疗方法，不如从青少年的“小”事情着手预防。

　　睡硬板床，人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。

　　人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。

　　因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。婴幼儿睡觉的枕头以低柔软为好，睡觉的时候让整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力，不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。

　　2.不要穿过大、硬底的鞋子

　　儿童长期穿过大的鞋子，会加重脊柱压力，易产生侧弯。另外，女生不要穿着限制足踝活动的长靴，这样也会加重脊柱的负担。

　　3.养成良好的坐姿习惯，避免不良的生活习惯

　　在学校上课的时候，最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持曲背弯腰姿势。

　　青少年还要避免用单件背书包；不要长时间趴在桌子上睡觉；避免从高处往下跳；避免别人撞击你的身体。凡是对脊柱会产生长时间压力的行为要尽量避免，从源头远离发病因素，才是最佳的治疗手段。