身处在这快节奏的生活当中，往往很多人会患上呼吸道疾病，如普通伤风感冒、上火、咽喉炎、声带息肉等等，这些疾病常常困扰着人们，美好的生活，以及正常的工作、学习都不能“如愿以偿”，那么，我们要怎么避免这些疾病的发生呢？冬季我么该如何预防声带息肉？

1、平时，要加强锻炼、增强体质、提高自身的抵抗力，来预防感冒；        、注意休息，尤其是注意声带的休息，少大声说话；

3、平时要多饮白开水，日常饮食也不宜过烫过冷；

4、要戒除烟酒、辣椒、姜、大蒜、烧烤等辛辣刺激性食品。

5、少食炸、热性食物等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，会进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养。