像脂肪肝、血脂偏高都是一些富贵病。也就是长期吃高脂肪、高胆固醇食物。又缺少运动。生活不规律，脂肪堆积在体内，或肝脏等器官而引发的疾病。比如脂肪肝、高脂血症等。通常通过调节饮食养成良好的生活习惯，适当锻炼，少饮或不饮酒，不吸烟，能够改善脂肪肝和血脂偏高等问题。从而减小患病风险。

1.首先需要前往医院检查一下身体，查看问题的严重程度，可以通过药物治疗，另一方面，可以通过养成健康的生活习惯来改善，例如多吃素，少饮酒。少吃吃或尽量不吃荤腻的食物，参加适度的运动，比如慢跑、踢踺子、打太极、游泳等。

2.多多食用蔬菜水果，适当忌口，合理添加粗粮等。荤素搭配，素食为主，适量多喝水。作息时间要规律，不能熬夜。保证高质量的睡眠，通过各方面的调理坚持一段时间。是能够起到降低血脂、改善脂肪肝的问题。

3.日常生活中需要注意定期检查身体，测量血压，控制血压。多进食粗纤维的食物，适当选择对身体有益的食物，例如：玉米、芹菜、绿色蔬菜、木耳、海带、鱼类等。严禁饮酒、吸烟。通过以上的努力并长期坚持下去。不但能改善血脂高的问题，还可以为身体健康提供良好的保障。

血脂偏高主要是由于长期不良生活习惯导致的，只要坚持通过改善日常生活中的不良习惯，通过科学的方法是能够改善或痊愈的，但一定要管住自己，不可松懈！