高脂血症对于健康人体危害很大，因此我们在平时的生活中一定要从多方面注意，尽量避免造成高血脂的形成。主要可以从以下几点入手：

1、尽量减少高脂肪食物的摄取，少吃油炸类食物，多低脂食物，如豆类食品、低脂奶和瘦肉，少吃肥肉之类的高脂肪食品。

2、最健康的饮食，是选择一些高纤维类的食物，高纤维食物可以增加人体的饱腹感，同时还能够延缓胃中食物的消化时间，而且还能补充人体所需的一些微量元素，是预防高血脂的好办法。

3、多摄取一些蔬菜和水果，要说维生素和微量元素的含量，水果和蔬菜是最佳的选择，每天食用一定量的水果，如果可以的话，每天的摄入量最好可以达到四百克到五百克之间。

4、除此之外，如果大家的生活比较轻松的话，可以少量适当的饮用一些茶，对于高脂血患者来说，少量的茶叶对于病情的缓解还是有一定的作用的。