阑尾炎较常见的一般是属于急性的，因为急性很难有先兆，首先出现的就是腹部剧痛，有时还会出现发烧、呕吐等，这个时候一般都会被送去医院，然后监测出有急性阑尾炎，切除阑尾或多或少会对身体造成一些损害的，如果我们在生活之中注意一些，就可以尽量避免阑尾炎的发生！

如何预防阑尾炎

①炎热天气不要喝冷饮

我们在炎热天气，运动之后不要喝冷饮，因为这个时候体内产热较高，身体温度较高，冷饮进入消化道温度梯度骤降太坏，会对胃肠道造成极大的伤害，同时也会出现菌群紊乱的情况，这样我们可能出现腹泻的情况，经常腹泻是容易导致阑尾炎的，还有饮食之后也不用立即喝冷饮，这个时候身体血液主要集中于消化道供给消化，喝冷饮会造成血管损伤。

温馨提示：其他情况也建议不要喝冷饮，冷食这类的也建议少吃。

②饭后先不要立即运动

吃饭后，胃肠道聚集了大量的食物，同时身体的大部分血液会聚集于该处进行消化，立即运动，首先由于胃肠道承载食物较多，在反复的震动之中会出现一些不良的情况，在这运动时运动系统需要大量的血液，会从供给消化道血液汲取，这样就会照成食物消化不良，种种情况都是导致阑尾炎的诱因所在。

温馨提示：运动前后其实都不建议立即吃东西，缓步行走休息。

③不要暴饮暴食狂喝酒

男生一般都喜欢和别人拼酒，特别是上班之后的男生因为一些应酬的情况，不得不喝别人拼酒，特别是在空腹的时候，由于这个时候胃肠道黏膜保护作用较小，直接饮食大量的酒是对这些黏膜具有刺激作用的，同时还会出现身体免疫功能的紊乱，这样都会导致阑尾炎的发生。

温馨提示：其实少量饮用葡萄酒具有舒张血管的作用，但是过分饮酒就不行了。

④不要经常吃辛辣的食物

辛辣食物对胃肠道具有极其强烈的刺激作用，会增加胃肠道的负担，一些消化功能较差的，还可能出现胃肠功能紊乱，出现腹泻等情况，而且经常吃辛辣食物对胃肠消化道黏膜具有一定的破坏作用，同时也会导致阑尾部分出现问题。

⑤饮食习惯不要太过油腻

油腻的食物和辛辣食物一样会造成胃肠道的一定负担，特别是老年人由于身体机能的减退，对食物的消化吸收能力相对年轻人来说较差，而且经常吃油腻食物还会增加体内的血脂含量，增加高血脂以及一些心血管疾病患发的分险，需要注意。

温馨提示：肉类食物一般选用鱼类，其他以瘦肉为主，内脏的也少吃，胆固醇较高。

⑥吃饭千万不要暴饮暴食

暴饮暴食对胃肠道的负担是远高于前面几个的，特别是暴饮暴食之后立马躺到床上休息的，影响到了胃肠道的蠕动，有可能会出现消化物堵塞到阑尾的情况，食物废渣堵塞时，那么由于长期无法排除，会使得该处组织黏膜出现感染的况，之后我们都清楚出现发炎了，而且严重者还会出现穿孔，进而出现一些更严重的症状。

温馨提示：少食多餐，细嚼慢咽，早餐必需食用，这几条是很必要的。

⑦注意饮食的清洁和卫生

很多不干净的食物有许多的病菌，或者一些寄生虫，特别是寄生虫我们身体的免疫系统对其基本是无可奈何，进入人体后他会往许多空腔管道里乱撞，就像血吸虫那样，当然也有寄生虫会进入阑尾的空腔，头疼的就是它进去咬了几口就死在那里不出来了，这样的话就会导致堵塞，黏膜发炎，出现阑尾炎的情况。

温馨提示：自己抓的鱼和螺狮记住也要烧熟，因为里面可能存在寄生虫的。

⑧阑尾炎勿吃止痛药缓解

真出现阑尾炎的时候，千万不要吃什么止痛药止痛，因为阑尾炎的严重的时候是会出现穿孔，出现腹膜刺激征，危及到生命的，止痛药会缓解这个疼痛，从而使得我们对疼痛的感觉下降，这样我们对疾病的进展会很难预测，你这样给医生查，他也很难查的，等到止痛药都没用的时候，基本就是穿孔的时候了。

温馨提示：发现阑尾炎尽快去医院进行诊断治疗。