中年女性结婚生子后，已摆脱了许多羞涩，不少人会直言不讳地向医生描述自己的“性”生活，寻求指导和帮助。但大多数中国妇女，即使遭遇 “性”的问题，仍然难以启齿，那么我们就来聊聊中年妇女性生活之性趣这一话题。

    性生活是人类基本生命活动之一，虽说“不能当飯吃”，但也直接影响着人类的生活质量。正常的性心理、性活动有益身心健康，和谐的性生活有益于夫妻感情的恩爱和家庭的稳定。谈提高更年期和老年期生活质量，“性”是一个应该感兴趣的话题。

    卵巢功能的衰退，雌激素分泌的缺乏直接或间接影响更年期女性的性表现和性功能。此外，更年期妇女的心理素质、文化背景、社会地位、家庭和人际关系等因素也发挥重要的影响作用。更年期妇女可能面临的性问题包括：1)性欲缺乏甚至性厌恶感；2)对抚触感觉迟钝；3)难以达到性兴奋；4)阴道干涩，性交痛；5)男方出现性功能障碍；6)性生活减少或终止等。

解决上述问题的方法是：

1 端正性观念，享用性权力

   受长期封建礼教的束缚，许多中老年妇女认为年龄大了，儿孙绕膝，再有那种事就成“老不要脸”了。其实，女人和男人一样，中老年女性和年轻女性一样，同样享有性权力，应该有性欲望，应该享受主动的性要求，应该享受性愉悦。不要压抑和束缚自己。

2 学习性知识，提高性能力

   人类的性活动不同于动物本能，也并非“无师自通”。以科学的态度对待性，知识会改变你的生活甚至人生。更年期只是排卵和月经的逐步终止，是生殖能力的丧失，而决不是性能力的终止。性欲和经历性快感的能力是一种终生拥有的属性和本能，但需要主动地唤起，性能力需要积极的调动和利用，放弃则无异于丧失。对于性生活中的不顺利，应不耻询问，问医生、问书本，科学会帮你走出误区，增加性技巧、提高性本领。

3 感情是最好的催情药

   中老年夫妻的“性”更需要爱来维系，因为他或她在性上可能都会有一些不如意了。彼此冷淡、嫌弃、埋怨对双方都有百害而无一益。需要互相体贴、互相尊重，以积极的态度解决具体问题，携手渡过这一转折时期，爱会使他们的性更美好。性交不是全部，没有性交的性爱也许更温馨、持久，伴你到很老。

4 用点儿人工润滑剂

   医院里往往没有人工润滑剂，但药方和性保健品店均有售。别不好意思！做买卖的总不会笑话买货的人，反倒是希望更多的人来买。

5 雌激素可滋养阴道粘膜

   可选用局部用雌激素软膏，既可有效改善阴道干涩症状，又可抑制阴道炎的反复发作。

悄悄话：

绝经后，不必担忧意外妊娠，不再有过重的工作压力，孩子另立家业，夫妻又回到了二人世界，可以尽情享受“第二次蜜月”。

女性性能力曲线告诉你――还没到性功能下降的时候！不要过早下阵。

保持规律的性生活能保持阴道的润滑和扩张，是维持性魅力，保持性能力的有效方法。

性交绝不是性爱的全部，性满足也不单单由性交来实现。