随着养生学的发展，而名患者对于耳鸣吃什么、耳鸣后怎么预防和调理都非常关心。耳鸣、耳聋患者，除坚持正确使用药物治疗以外，日常饮食及生活习惯也是很重要的调理手段。

    除了要注意适应自然环境的变化，避免邪气侵袭，在生活中，还应尽可能避免强噪声刺激；饮食方面，少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素维生素C和维生素E的食物，戒除烟酒；其次还应注意情绪的调适，避免大喜大悲；另外，坚持锻炼身体，可以促进全身血液循环，对改善内耳血液供应有很大帮助。

　　老年耳鸣多为下元已虚，或下虚上实，不能上荣，乃至耳失其所司，治以补肝肾填精，健脾益气为常法。如属虚实夹杂者，又当虚实兼顾调治。

　　菊花马蹄粉茶 菊花末6克、马蹄粉25克、藕粉25克，用温开水调成糊状，用沸水冲熟，加入白糖，早晚服。适用于肝胆火气上逆患者。

　　五味胡桃糊 五味子3克、胡桃肉30克、淮山30克。将五味子洗净，胡桃肉去外衣，三种药共研成粉，放入火锅内加水，不断搅拌至煮熟，加糖调成糊，即可食用。适用于肝肾两虚患者。

　　牛尾竹丝鸡汤 竹丝鸡一只约500克（剖开去脏，切块）、牛尾椎骨1条（斩块）、肉苁蓉30克、巴戟12克、生姜3片。用文火煲汤，分服。适用于肾阳虚患者。

　　杞子兔丝汤 杞子15克、熟地20克、红枣8枚、兔肉250克、生姜3片，用文火炖熟，分服。适用于肾阴虚患者。

　　莲子大枣汤 莲子25克、大枣8枚、冰糖10克，煲煮，熟透后加冰糖，待服。适用于脾胃虚弱患者。

　　参芪菖蒲粥 党参10克、黄芪10克、菖蒲10克、大米60克，煎煮30分钟，取药汁加入大米煮粥，加入适量白糖后食用。适用于气虚患者。

　　羊肾黑豆杜仲汤 羊肾一对（切开洗净，开水泡2～3分钟）、黑豆60克、杜仲15克、巴戟12克、菖蒲10克、生姜3片，煮30分钟后，加入羊肾，熟后食用，分两次服。适用于肾精亏虚患者。