随着生活节奏的加快和社会发展，耳鸣不仅影响着人民的日常生活，而且很难治愈。现介绍几种治疗耳鸣小窍门，相信总有一种办法可以帮您减轻耳鸣的痛苦。

　　治疗耳鸣小窍门一：到耳鼻喉科门诊做个耳鸣咨询。耳鸣其实是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环所致。通过咨询，患者可了解耳鸣产生的原因及其所带来的不良反应，从而理性认知这种“中性”刺激，避免恶性循环。

　　治疗耳鸣小窍门二：配个用耳机听的音乐播放器。选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐，每日听3次，每次40～60分钟。音量大小掌握在既能听到自己的耳鸣声，又能听到音乐的声音。经过2-3年的时间，就能在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。这种方法目前比较瘦推崇

　　治疗耳鸣小窍门三：经常做自我按摩。两手掌心紧按两耳孔，按摩耳郭20次左右；然后两手的中指放于枕部，食指叠于中指上，再从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下；最后，两手中指插入耳孔内往返转动3次后，再骤然拔出，再插入，再拔出，如此进行3次。以上3项算作1回，每次可做3回，每回做3次。

　　治疗耳鸣小窍门四：对症食疗。老年人因肾虚引起耳鸣的情况比较多，可以每天吃几个核桃，或经常食用乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米100克，加水煮粥。

　　脾虚所致的耳鸣，可以常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山茱萸10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煮粥服用。