近些年，耳鼻喉科专家研究主要热点是找到解决耳鸣的办法，目前习服治疗的研究比较热门。耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法，主要目的是让患者对耳鸣的适应或习惯。该疗法主要包括放松训练、心理调整、噪声掩蔽和转移注意力等。 耳鸣习服疗法一半要求患者训练1～2年才能达到完全适应或习惯。

　　用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声，也可以是有中心频率的窄带噪声。后者的掩蔽效果最好。但由于许多人的耳鸣音调难以匹配，所以，耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。

　　习服治疗的要诀是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低，所以，工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。