明天开始减肥 今天一定早睡 ，两个看似没有必然的关系却实实在在的相互影响着。

首先我们看下网友情况吧：

成贤琪cxq：我控制饮食➕运动从150减到108，还需努力

左左左雅：我天天这么说 从来没有做到过

郭琛依v：减肥成功的前提的有张好看的脸

看新闻学知识：晚睡与肥胖的关系：

现在越来越多人喜欢晚睡，不到12点之后都不洗澡。这个不好的习惯很容易长胖哟！为什么呢？

1、晚餐吃得早，晚上11点之后，就会容易有饥饿感。如果夜猫族内心容易寂寞的话，更容易饿了。这是想吃东西的欲望更强烈了。于是食物不断的进入我们的胃，你说，能不胖吗？

2、晚上11点到2点是新陈代谢最旺盛的时候，却不让它正常运行，偏偏要2点之后才睡，日积月累，能不胖吗？

3、新陈代谢不好，皮肤自然不好，暗沉，干燥，出油，长痘，黑眼圈等等。然后你的心情自然不好。心情不好，你新陈代谢进一步不好，恶性循环。你说，你能不胖吗？

4、因为第二天能量不足，于是，你就不停的吃，吃多了，能不胖吗？