26岁的武汉人黄佳鑫体重530斤难以下床，无法出门工作，他选择在家打游戏赚钱，每月收入曾达到七八千元。现在，他正在成都一家医院接受减肥手术，希望能廋到正常人的水平。

小编相信 黄佳鑫 一定能实现他的心愿，回归正常人的生活。在生活中，我们又该怎样做才能有效预防肥胖呢：

1、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

2、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

3、生活规律：养成良好的生活规律，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。

4、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用

关于此事，且看网友如何评论：

小姐姐是我呀-：曾经我重170斤！现在只有90 斤，加油️，有梦想谁都了不起
凉凉的小柠檬：希望他体重早日恢复正常，健康真的很重要
夺命涅槃：我才不关心她的体重啊什么的，我只关心这些人打什么游戏？挣钱咋这么容易？我特么也日日夜夜打游戏，我咋挣不了钱？？
Skywalker肯特先生：医生说“曹冲称象”...
干嘛看我主页：希望早日成功康复多多注意饮食多多运动坚持肯定会瘦下来的[加油]