1、避免长时间接触噪声

2、注意耳部卫生

n  强健体魄，避免感染

n  良好的个人卫生习惯，减少中耳、外耳感染；游泳时要注意；擤鼻涕时不要捏住两个真孔一起擤。

n  预防航空性中耳炎：飞机俯冲，鼓膜内外的气压不能迅速取得平衡，就会导致鼓膜破可通过咀嗯口香糖、吞咽或捏真鼓气等动作，保证耳咽管的通畅，就可保持鼓膜内外压力平衡，而不会造成耳部损伤。

3、切勿乱掏耵聍

4、慎用耳毒性药物

5、预防小儿中耳炎

6、避免亚健康、要清淡饮食、要保证起居规律、避免情绪大起大落、要戒烟少酒、要适度减压