现在耳鸣的发生有越来越年轻化的趋势,年轻人患耳鸣占临床患者有所增加,且对耳鸣困扰的程度和心理负担较重。而治耳鸣最简单的方法就是防治结合，多关注耳鸣发病的原因,发展规律以及耳鸣如何引起其他伴随病症。这样才能事半功倍。
　　在了解耳鸣病因之后,就可以有效的进行预防和治疗,要让患者保持充足休息,保持乐观情绪和良好的心态,在越来越激烈的社会竞争中,避免过于劳累、紧张,避免暴露于强声或噪声中,尽量让耳鸣患者避免摄入一些刺激性的物质如咖啡、茶、可乐、烟、酒;经常作一些缓慢、温和的体育运动,对促进血液循环,减轻耳鸣有很大好处。一旦出现耳鸣要及时检查、治疗,就会取得好的效果。