耳鸣、特别是顽固性耳鸣使患者非常痛苦，严重时能影响患者的休息与工作。因此，首先要知道可能诱发耳鸣的原因，在耳鸣发作时候才能知道耳鸣怎么缓解。

　　另外，耳鸣往往是身体某器官的警报器，是亚健康和非健康的信号，因此注意耳鸣并预防可能导致耳鸣的因素是非常重要的。 
　　禁用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等；治疗肿瘤的氮芥，顺铂；治疗水肿的速尿；解热镇痛的水杨酸盐等。在应用上述药物时，一旦出现耳鸣或耳听力下降，应立即停药或采取相应的措施。 
　　噪音性耳鸣，多见于工人在长期工作中受高强度稳态噪音刺激而发生的缓慢耳损伤。如铆工、锅炉工、锤工、铲工、锻工、织布工等。现在经常戴耳机的网络工作者、电话员、无线电工作者，以及经常带MP3、MP4，经常到卡拉OK歌厅，迪士高舞厅相关人员，出现耳鸣几率较大。因此从事噪音工作者或经常接近噪音的人，一旦出现耳鸣应立即脱离环境，加强劳动保护，或者每隔一小时就远离噪音十几分钟；连续戴耳麦时间应少于40分钟，并调至合适音量。 
　　生活中、工作中保持良好稳定的情绪，豁达的心情，低盐、低脂肪饮食，戒烟少酒，劳逸结合，预防和治疗高血压、糖尿病、动脉硬化、高脂血症。一旦出现不适，应到正规的专科医院找专科医师诊治。切不可盲目相信广告，以免误诊误治。