当急性鼻炎转为慢性鼻炎以后，慢性鼻炎怎么办呢？患者除了积极配合治疗外，预防保健就显得尤为重要了。找良医网建议患者从衣、食、住、行等方面多加注意。 　　

衣：

　　关注天气预报, 注意保暖。天冷及时增减衣物。出门建议戴口罩,除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。（找良医网www.zhao01.com ）

食：

　　日常多饮水。饮食宜清淡,易消化,忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者,应绝对禁吃该类食品。

住：

　　注意保持室内空气的温度和湿度，避免暖气或空调的过度使用,以免导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。开空调时最好有空气加湿器。定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单,不要有地毯、书柜等,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。被褥、枕垫等以新棉为好,避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭,以免尘土飞扬。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者室内不宜种花草。

行：

　　适当锻炼身体,改善体质,增强抵抗力,避免感冒引发鼻炎，清晨可适当进行户外锻炼。早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生,学会正确的擤鼻方法(先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛)。不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。每天做鼻部按摩,改善血液循环,或按摩迎香、印堂等穴位。不宜长期、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂,如麻黄素、滴鼻净等,以避免“药物性鼻炎”的发生。

洗鼻：

　　随时保持鼻腔清洁,每天可用温生理盐水冲洗鼻腔1~2次。此法安全、有效且方便,可长期应用。冲洗鼻腔可以缓解鼻黏膜充血,清除进入鼻腔的花粉、灰尘等能刺激鼻腔黏膜的过敏原和细菌,让鼻腔保持湿润等。

　　由于紫外线照射有脱敏作用,因此,过敏性鼻炎患者常晒太阳可使病情缓解。晒太阳的时间应选择在上午8-10时和下午4-5时。