随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄是最常见的性功能障碍，严重影响夫妻生活的和谐，给生活带来很多的问题和困扰。可以说，早泄患者烦恼十分之多。

　　如何延长射精时间，保持自己男人的威望是很多男性朋友日思夜想的问题。

　　首先，男性朋友要明确什么才算早泄。性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关。初次性交、久别重逢很快射精的情况，并不意味着就是早泄。经过一段时间调整即可延长性交时间，不必总是担心再次失败。临床上，大多数人并不符合早泄的诊断标准，但仍然可以借助治疗早泄的方法，延长性交时间。

　　延缓早泄可以这么做

　　冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

　　延长射精时间不妨试下这个方法

　　站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

　　每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。