很多男性在和朋友私聊的时候都会炫耀自己的性能力，性能力和事业都是男性朋友们常常攀比的事情，这就导致有性功能障碍的朋友常常觉得自卑，觉得自己真不像个男人，其实对于这样的患者，只要配合治疗，是可以和正常男性一样的。

　　1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　这里提醒各位被性功能障碍困扰的男性朋友们，市面上治疗该病的药物有很多，不少都是不正规的药厂生产的，虽然使用的时候能够改善性能力，但是长期使用会产生依赖性，反而加重了性功能障碍，影响了夫妻感情。