任何的疾病对身体危害都不小，当出现以后要第一时间检查治疗，这样才不会因为拖延给身体带来更大的危害。而且要注意预防这病。接下来带朋友们了解一下肺炎的预防办法是什么呢。

　　肺炎的预防措施大解析

　　一、学会腹式呼吸

　　通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

　　二、坚持散步及慢跑锻炼

　　通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

　　三、保持情绪乐观、稳定

　　每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

　　四、养成随时饮水的习惯

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

　　预防得肺炎，疫苗最有效

　　据了解，目前，肺炎疫苗在我国尚未列入计划免疫内疫苗，接种肺炎疫苗是要自掏腰包的，那么有没有必要非给孩子接种呢?“肺炎有很多种，肺炎球菌是肺炎的主要致病菌。”朱晓华介绍，肺炎球菌(也称肺炎链球菌)感染可导致一系列疾病，如鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等，甚至还会导致死亡，特别是两岁以下幼儿及免疫力缺损的人都是肺炎球菌的易感人群。“俗话说‘三冬三夏，铁打娃娃’，养过孩子的家长都知道，三岁以下孩子呼吸系统发育不完善，很容易患上呼吸系统疾病，包括肺炎。”朱晓华说，目前一个很严峻的现实就是，抗生素是唯一可以用来治疗肺炎球菌感染的方法，而且目前也有很多可以选择的抗生素品种，但由于一段时间以来抗生素的滥用，肺炎球菌对抗生素的耐药性日趋严重，肺炎球菌疾病的治疗难度越来越大、费用越来越高、治疗的周期也越来越长，这主要是因为细菌的耐药性越来越强导致的。因此，如果等到孩子患了肺炎再治疗，将会使孩子和家人都承受更多身体、精神和经济上的负担。

　　所以，对于肺炎球菌性疾病的预防胜于治疗，而注射疫苗就是一种非常有效的方法。比起生病后去医院看病、打针，既费时间又花金钱，孩子大人都受罪来说，还不如提前接种疫苗。朱晓华建议：“如果家里经济条件允许的话，建议家长带孩子，尤其是免疫力差、经常患呼吸道感染的孩子去接种肺炎疫苗。”现在的肺炎疫苗经过国内外多年临床应用被证明是安全的，而且免疫效果一般至少有5年，家长可以放心让孩子接种。