生活中，也许很多人对红斑狼疮了解不够，因为红斑狼疮是一种很“狡猾”的自身免疫性疾病。它虽然累及身体的多个系统、多种器官，临床表现复杂，病程迁延反复，但出没无常，起病隐匿或急骤，发作比较凶险，且极易复发，就像狼一样狡猾。

日常护理：

1.外出活动最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10点到下午4点这个日光强烈的时间段外出。外出时应使用遮光剂，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。

2.在发作期，有发热、关节酸痛等全身症状时，应适当休息；在稳定期，可考虑减轻工作和逐步增加运动量。

3.适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

4.在寒冷季节应注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等感染性疾病。因为感染会诱发红斑狼疮或使原有病情加重。

5.可进行适当的保健强身活动，如做气功、打太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。

6.工作和生活中要避免重体力劳动、过度疲劳，生活要有规律，保证充足的睡眠，娱乐要适当，尤其要避免通宵达旦地搓麻将。

7.香烟中的尼古丁等有害因素会刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。饮酒会加重病人的内热症状，也不宜饮用。

饮食原则：

   红斑狼疮系一累及多脏器的系统性疾病，最常累及皮肤、肾、肺、关节、心及肝脏等脏器。在日常饮食中红斑狼疮的饮食应注意以下几点：

1.低盐饮食。应用皮质激素或有肾脏损害的患者易导致水、钠潴留，引起水肿，故要低盐饮食。

2.补充钙质。防止糖皮质激素造成的骨质疏松，应多食富含维生素的蔬菜和水果。

3.低脂饮食。患者活动少，消化功能差，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻食物。

4.低糖饮食。因患者长期服用糖皮质激素，易引起类固醇性及柯兴综合征，故要适当控制饭量，少吃含糖量高的食物。

5.不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物。如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺以及芹菜等，一旦食用后应避免阳光照射。磨菇、香菇等蕈类和某些食物染料及烟草也会有诱发红斑狼疮的潜在作用，也尽量不要食用或少食用。

6.高蛋白饮食。有肾脏损害的红斑狼疮患者常有大量蛋白质从尿中丢失，会引起低蛋白血症，因此必需补充足够的优质蛋白，可多饮牛奶，多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。

   如果您在求医过程中遇到医疗诈骗，虚假医疗信息，请到找良医网>投诉曝光专栏发帖，或@找良医新浪微博 或 @医疗纠纷维权新浪微博，我们全体工作人员帮您伸张正义。