很多人都遭受内分泌失调的危害，因为内分泌失调，患者遭受很多伤害，所以对于内分泌失调病情大家一定要做好预防，避免内分泌失调病情给身体带去很大的伤害。下面我们就看下内分泌失调的有效预防方法有哪些?

　　内分泌失调的有效预防方法有哪些?

　　1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

　　2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

　　3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品

　　4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

　　5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

　　以上对内分泌失调的有效预防方法有哪些的介绍，大家知道了吗?希望内分泌失调患者要及时做好内分泌失调的有效治疗。避免内分泌失调影响到自己的身体伤害，另外内分泌失调患者在预防期间还要特别注意。