怎么治疗低血压 让你的血压不再低
1.中医治疗。人若心脾阳虚,阳气不足,血行乏力就很容易导致低血压,因此可用所致。因此,肉桂、桂枝、甘草各10g,水煎服当茶饮,主要是为了能够温补通阳,佐以补脾健运。低血压出现睡眠不好的患者,可以在此基础上加夜交藤30g即可治疗。
2.适当参加运动和医疗体育。不要因为出现低血压就以为不能随便乱动整天卧床休息,如果是想治疗低血压的,要适当的运动,才有利于恢复,如做些医疗体操、保健操、太极拳等有助于改善心肺功能,以提升血压。
3.低血压患者与饮食有很大的关系,因此也要在饮食上下功夫。饮食营养方面应高营养、易消化和富含维生素,以保证摄入全面充足的营养物质,适当补充维生素C、维生素B族等,多摄取维生素类或蛋白质类多的食物,如蔬菜水果、虾等;为了提升血压,偶尔可以适当饮用咖啡、可可和浓茶等,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,从而改善血管舒缩中枢功能,另外,饮用蜂蜜也有助于提高血压。平时多吃些些富含高蛋白的食物,如猪、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃,以增加总热量。多吃一些含有铁、铜、叶酸蛋白质等造血的食物,比如猪肝、瘦肉、贝类、红糖等,有利于纠正贫血的症状,增加心排血量,改善大脑的供血量;少吃降血压食物,如玉米等;少吃动物性脂肪。
4.治疗低血压的饮食菜谱。乌骨鸡汤、粟子红枣鸡汤、韭菜汁等,平时注意合理的饮食,保证每天都有充足的营养,同时要保持精神的愉快,这样身体才能一直健健康康的。