回答粉丝朋友问题：血管硬化吃什么食物最好。血管硬化以后，饮食调理非常重要，可以适度多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有深海鱼、橄榄油、亚麻籽油等，另外富含纤维的食物也很重要，比如全麦面包、燕麦、豆类等粗粮类食物，这些食物中的膳食纤维有助于降低胆固醇吸收，保持血糖稳定，对血管健康非常有帮助，最后，饮食要注意多吃不同种类蔬菜水果，包括每日适量吃点坚果，这些有助于实现营养均衡化，整个饮食以低盐低油低脂为总原则。

除了饮食要注意，吸烟朋友务必把烟戒掉，这是血管硬化主要元凶，吸烟朋友如果想戒烟，可以用洞医六步轻松戒烟法轻松不遭罪戒烟。建议看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，她用三个小时视频，手把手教你怎么通过二级预防逆转全身的血管斑块，怎么科学合理有效预防冠心病心梗，怎么让心脏变得更加强大，怎么让心脏康复的比发病前状态还要好，是个可以改变命运的视频图书，淘宝上就有这个视频图书