回答粉丝朋友个问题：坚果对心脏和血管有好处吗。坚果对心脏和血管好处非常大，有个对心脏和血管非常好的饮食模式叫地中海饮食模式，它的核心就是每天坚持吃适量的坚果以及使用橄榄油。坚果对降低胆固醇、改善血液循环、降低血管的炎症应激反应都有非常大的帮助。

心脏和血管有问题朋友，一定要注意戒烟戒酒，特别是香烟，对心脏和血管危害非常大，如果你吸烟多年烟瘾大，可以用洞医六步轻松戒烟法来戒烟，很多老烟民都是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。也可以看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，她用三个小时视频，手把手教你怎么逆转血管狭窄，怎么让心脏变得更加强大，怎么让心脏康复的比发病前状态还要好，是个可以改变命运的视频图书，某宝上就有这个视频图书