有个粉丝朋友私信问我：抽烟和血压高有关系吗。抽烟与血压高有关系，相对来讲，抽烟时间越长，抽烟的总量越多，发生高血压的概率越高。除此之外，抽烟还会导致高密度降低，造成血管垃圾的堆积，所以能戒烟的要尽量戒烟。

近两年，新出一个方法叫六步轻松戒烟法，它总结了数十万戒烟烟民成功的经验和失败教训，根本不需要顽强的毅力，只要你想戒烟，就可以轻松不遭罪的戒烟，很多老烟民都是用这个方法戒烟的。

在戒烟期间，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以实现在清除肺部烟毒的同时，基本感受不到戒断反应，戒烟时候不遭一点罪。