有个粉丝朋友私信问我：怎么戒烟才是正确的戒烟方法，他戒烟几次，最长坚持三天就坚持不下去了，很想戒烟但是没有那种超强毅力，很是苦恼。

在戒烟的过程中，不要想着靠毅力戒烟，靠毅力戒烟成功的人非常少，一定要注意戒烟的方法，方法对了，不需要顽强的毅力，就可以轻松戒烟。很多人都忽视了运动在戒烟过程中的作用，运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁刺激产生的多巴胺，可以把吸烟的欲望降到最低，除此之外，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以实现在清除肺部烟毒的同时，基本感受不到戒断反应，很多吸烟多年的老烟民就是用这个方法，轻松不遭罪的戒烟