回答烟民朋友个问题：如何快速戒烟最有效方法。烟瘾的去除周期，和吸烟者的烟龄、每天吸烟数量有很大关系，不管你用什么方法戒烟，这个周期的长短不会改变。但是我们可以通过合理的方法，让你在戒烟过程中一点不遭罪，而且让你几乎感觉不到想吸的欲望。

有个六步轻松戒烟法，是数十万戒烟烟民的经验总结，很多老烟民都是用这个方法戒烟的，建议在戒烟前一周，认真学习下。

戒烟开始后，每天要注意坚持进行有氧运动，有氧运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁刺激产生的多巴胺。除此之外，多吃水果多喝水，每天喝洞医戒烟清肺茶，这样在整个戒烟过程中，不仅感受不到戒断反应，还能促进肺部的恢复，洞医戒烟清肺茶的口感非常好，长期喝还能养肺润肺。