适合自己的快速戒烟的最好方法，每个人都不一样，戒烟的时候，要结合自己的情况来科学戒烟，千万不要凭借毅力愣戒，那样成功率非常低。建议烟民朋友在戒烟前一周，认真学习下六步轻松戒烟法，很多老烟民都是用这个方法戒的烟。

如果烟瘾比较大，想轻松不遭罪戒烟，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，他不仅可以清除肺部烟毒，还可以让你在戒烟过程中，基本感受不到戒断反应。很多老烟民在戒烟过程中，复吸的冲动非常强烈，就需要结合适当强度的有氧运动，运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁刺激所产生的多巴胺。把你复吸的冲动降到最低。